Kadınların büyük bir kısmı bacaklarından yakınıyor. Hoş ve ince bacaklara sahip olmak için ameliyatlara boyun eğmeniz veya el yakan egzersiz aletleriyle uğraşmanız gerekmiyor. Daha düzgün bacaklara sahip olmanın yolu, iyi bir diyet ve klasik egzersizlerden geçiyor!

Uzmanlara göre, alt butlarınızı inceltmek için o bölgeye yönelik egzersizler yapmak gerekiyor. Sadece yürüyüş yapmak, merdiven çıkmak ve aerobik yapmak bu sorunlu bölgeyi şekle sokmaya yetmiyor.

Yağlı ve yumuşak bölgeyi sıkılaştırmak için bölgesel egzersiz sağlayan spesifik hareketler yapmak gerekiyor. Doğru noktaya doğru çeşitte ve yeterli miktarda egzersizle odaklanmak gerekiyor. Aynı hareketi fazla yapmak vücudunuzu şekle sokmak yerine zarar verir.

Size önereceğimiz egzersizleri her bacak için 15 kez tekrarlayın ve dinlenmeden bütün egzersizleri tamamlayın. 3 egzersizi de yaptıktan sonra 15 dakika dinlenin ve bu kombinasyonu iki kez daha tekrarlayın.

Bir ayak havada olacak şekilde yatarak iç butları sıkıştırmak:

Omuzlarınız yere temas edecek şekilde sırt üstü yatın. Bacaklarınızı ileriye doğru iyice gerin ve dizlerinizi kırmadan düz tutmaya çalışın. Sağ topuğunuzu yerden 15 cm kadar yukarıya kaldırın ve sol bacağınız gergin haliyle dururken sağ topuğunuzu diğer ayağınızın soluna kilitleyin. Sağ topuğunuz sol topuğunuza kavuşturana kadar bu yönde bacaklarınızı gererek hareket ettirmeye devam edin. Hareket ettirdiğiniz bacak üzerindeki basıncı kaldırmadan başlangıç pozisyonuna dönün. Aynı hareketi sol bacağınızda tekrarlayın.

Tek ayak üzerinde ayakta durmak:

Sırtınız dik bir şekilde ayakta durun. Bacaklarınız arasında biraz mesafe olmasına dikkat edin. Dizleriniz gergin bir şekildeyken sağ bacağınızla 15 cm çapta bir daire çizmeye çalışın. Diziniz ve kaslarınız olabildiğince gergin bir şekildeyken sağ ayağınızı sol ayak parmaklarınızın üzerinden geçirin. Harekete sağ topuğunuz sol topuğunuza değişene kadar devam edin. Bacaklarınızın gerginliğini bozmadan başlangıç pozisyonuna geri dönün ve hareketi sol bacağınızda tekrarlayın.

Makas şeklinde uzanmak:

Sırt üstü yatın ve bacaklarınızı öne doğru gerin. Topuklarınız temas halindeyken ayak parmaklarınızı uzanabildiğiniz kadar uzak bir mesafeye gerin. Ayak parmaklarınızın ve bacak kaslarınızın gerginliğini bozmadan bacaklarınızı makas şeklinde açabildiğiniz kadar çok açın. Dinlenmeden başlangıç pozisyonuna dönün ve hareketi tekrarlayın.

Güzel insanların işlerinin hep daha kolay olduğu söylenir. Doğru…

Güzel bebekler daha çok sevilir ve “hoş” tabir edilenlerin mesleklerinde yükselmeleri diğerlerine göre daha kolaydır. Durum böyle olunca, doğanın kendilerine bu kadar cömert davranmadığı “diğerleri”nin, onlara benzemenin yollarını aramaktan başka çaresi kalmaz.

Nicole Kidman’ın burnu, Jennifer Lopez’in dudakları… İşte, Amerikalı kadınların en çok sahip olmak istedikleri iki şey. Hatta California’da artık “tasarım vajinaya” bile sahip olmak mümkün. Oysa estetik cerrahlar her türlü estetik operasyonun anatomiyle bağlantılı olduğunu savunuyor. Yani her isteyen kadına Nicole Kidman’ın burnu yakışmıyor ya da Lopez’in dudakları…

Yine de dünya üzerinde giderek daha fazla kadın ve erkek vücuduna cerrahi müdahale yaptırıyor. Günümüz hastalarının birçoğu mükemmel göğüsleri, dolgun dudakları ve minicik burunlarıyla karşı cinsin ilgisini çekmenin ya da mesleğinde başarıyı yakalamanın peşinde… Peki, gerçekte güzellik nedir?

Ulaşılamaz ’sonsuz güzellik’

“Ne kadar güzelsin!” Yüzyıllar önce sevdikleri kadınların kulaklarına bu sözleri fısıldayan erkekler, bugünkünden çok daha farklı düşünceler içindeydiler. O dönemlerde “bir dirhem et bin ayıp örter” düsturuyla hareket eden kadınlar, onların gözünde tanrıçadan farksızdı. 50’lerin dişilik tanımı ise dolgun hatlarıyla tüm dünyadaki kadınlara örnek teşkil eden Sophia Loren ya da Marilyn Monroe’nun vücut formlarından yola çıkıyordu. Oysa günümüzün güzellik anlayışı geçmişten oldukça farklı. Bugünün ideali, dengeli yüz ve vücut hatları olarak öne çıkıyor. Mükemmel bedenlerin ise gerçek yaşamla uzaktan yakından ilgisi bulunmuyor. Üstelik artık ne makyaj ne de göğüsleri büyüten sutyenler yeterli oluyor.

Güzel olmak için abartıya gerek yok. Güzellik armonidir, ahenktir. Güzel olan kalabalık içinde anında fark edilen ve sonrasında da hafızalardan kolay kolay silinmeyen, hep hatırlanandır. Güzellik; saf, masum doğal bir ışıltıdır. Rahat bir ortamda kendini, güven duygusu ve zarafet olarak gösterir. Kadınların doğal güzelliğini belirginleştirmek için makyaj hiç kuşku yok ki moda dünyasının önemli bir parçasını oluşturuyor. Tıpkı modada olduğu gibi, makyaj da feminen olmanın bir dışavurumu. Yaptıkları makyajla aynı zamanda kendi doğal görünümlerini koruyan, kendileriyle bütünleştirdikleri tarz ve renklerle karşımıza çıkan kadınlar güzeldir.

Güzellik kavramı kategorize edilemez

Tunç Tiryaki (Plastik ve Rekonstrüktif Cerrah)

Güzelliğin tanımı çok farklı olabiliyor. Örneğin, Eski Yunan’da güzel olanlar artık şişman olarak algılanıyor. Ya da Afro-Amerikan kadın kalçası bize büyük geliyor. Evrensel bazı şeyler var. Bu yüzden güzellik kavramını kategorize edemeyiz. Tabii, güzelliğin de trendleri var ve zaman içinde değişime uğruyor. Mesela, güzel burunlar son birkaç yıldır artık fazla kullanılmıyor. Onun yerine Kızılderili burnu gibi otantik burunlar tercih ediliyor. Bence esas olan uyum… Kadın bunu saçlarıyla, giyimiyle daha yüzeysel olarak kendisi yapabilir. Onların başaramadıkları noktada devreye biz giriyoruz. Mesela, biz Türklerin yapısı Akdeniz yapısına uygun olduğu için kalkık burun kesinlikle yakışmıyor. Bize uyan Grek tipi burun. Sonuç olarak güzel olmak vücut organlarının uyumluluğundan geçiyor.

Aslında güzellik çoğu sözcüğün aksine tanımlanamaz. Ama ben güzellik saçtan yoksun olsaydı, kendisi de var olamayacaktı diyorum. Hatta estetik kavramının varlığı bile tartışmaya açık hale gelecekti. Hiç saçı çirkin olup da kendi güzel bir kadın gördünüz mü? Göremezsiniz çünkü o estetik kavramından yoksun bir kadındır. Güzellik belleğimizde, duyularımızda, sezgilerimizde saklıdır. Ortaya çıkması için güzelliği tanımlama araçlarının hangisinde yeterliysek onu kullanmamız gerekir. Ben ellerimin yardımıyla saç tasarımını amaç edinerek onu en iyi şekilde anlatıyorum. Ve estetik değerlere sahip bir kişi olduğuma inanarak diyorum ki, güzellik bence bakanın gözünde şekillenen, kişiden kişiye değişen ve mutlaka saçla bütünleşmesi gereken bir kavramdır.

Yeniden keşfedilen güzellik ve geri gelen gençliğin yeni sırrı Ericson Laboratoire, kimyasal bileşimlerin tüm yan etkilerine son veren dondurulmuş serumlar (Bio Force) ile doğal güzelliğin ve gençliğin kapılarını açıyor. Temel cilt bakımlarının yanı sıra tedaviye yönelik kür bakımları da uygulanan Ericson Laboratoire ürünleriyle, farklı cilt tiplerinin ihtiyaçlarına en uygun ve en doğal çözüm sunuluyor.

Ericson Laboratoire ürünleri arasında en önemli yeri tutan dondurulmuş serumlar (Bio Force), kimyasal koruyucu içermiyor. (-) 18 derecede muhafaza edilen Bio Force ürünler, deniz kaynaklı canlı hücresel özlerle farklı bir tedavi konsepti sunuyor.

Ericson Laboratoire, Lipo Lift Countur kürü ile yüzünüz ve ifadeniz yeniden şekilleniyor. Boyunda ve yanaklarda oluşan yağlanmayı ortadan kaldıran Lipo Lift Countur, elastikiyet kaybı ile oluşan yüzdeki değişimleri tekrar şekillendirir. Sıkı bir cilt ve gençlik enerjisi sağlayan en doğal yöntem olan Lipo Lift Countur kürü ile güzellik ve gençlik bir arada sunuluyor.

Aroma Terapi , hassas ciltler için eşsiz bir doğal bakım sağlıyor. Bitki özlerinin distilasyonu ile hiçbir ürün ve bakımı kabul etmeyen hassas ciltlerin tedavisini gerçekleştiriyor.

Ericson Laboratoire; temel tedavilerde dengesiz hormonal hareketlerin getirdiği olumsuz sonuçların ciltte yarattığı dehidrasyon, sebum artışı veya azalmasını çözmekte ve cildi normal haline dönüştürmektedir. Ürünlerin aktif içeriğiyle cilt reseptörleri tarafından ostrojenin dengeli algılanmasını sağlayan Ericson Labotartoire, doğal ve sağlıklı bir tedavi yöntemidir.

Ciltte oluşan lekeler, güneş lekesi , dogum lekesi gibi, problemli ciltler
olabiliyor. bunlar nasıl giderilebilir?
Bu tür ciltler için, özel solüsyonlarımız ve serum artı ampul kullanıyoruz. Birkaç seans sonra sonuç alınabiliyor.

Komezonlar; yani (siyah nokta) sorunları?
Bunlar için ise, ciltte buhar vererek yumuşatıyoruz ve sıkma işlemi yapıyoruz. Akneler yani (sivilceler), bunlar için de kliniğimizde akne tedavisi yapılmaktadır.

Yanlış ürün kullanımından dolayı ciltte kuruma veya pulpul dökülmeler olabilir mi?
Bunun için cilde uygun olan ürün seçiliyor ve ona göre bakım yapılıyor.

Milyum (yag bezecikleri) giderilebilir mi? Nasıl giderilebilir?
Bunlar genelde gözaltlarında bulunuyor. Bunlar için iğne ucu ile yani küçük bir şırınga ile girip yağı çekiyoruz.

Cilt bakımında ne gibi işlemler uygulanır?
Cildi temizliyoruz, peeling işlemi yapılıyor, buhar veriliyor, sıkma işlemi yapılıyor, tamponlayarak tonikleme işlemi yapılıyor, ayrıca yine tüm bakımı yapılıyor, serum, ampul yapılıyor, maske ve krem yapıldıktan sonra yüze masaj yapılıyor, ayrıca boyun, kol ve baş masajı da yapılıyor.

Sağlıklı ve güzel bir cilt için cilt bakımları çok faydalı. Nk Med Lazer Estetik Merkezi cilt tipini belirleyip, cildin ihtiyacına göre düzenlenen cilt bakımları deneyimli uzmanlarımız tarafından yapılır. Tüm uygulamalar cilt doktorlarının gözetimi altındadır.

Cilt bakımı bilinçsiz ve tecrübesiz ellerde istenmeyen sonuçlara yol açabilir. Cilt tipi belirlenerek yapılan aylık cilt bakımı cildin sorunlarını azaltır. Cilt problemlerinin gelişmesi engeller.

Dermo-kozmetik ürünlerle yapılan cilt bakımı:
Akneli cilt bakımı
Yağlı cilt bakımı
Normal cilt bakımı
Hassas cilt bakımı
Kuru cilt bakımı
Sarkma ve kırışıklıklara karşı cilt bakımı
Lekeli cilde uygun cilt bakımı
Cilt dengeleyici cilt bakımı

Cilt bakımı sonrası cilt yapınıza ve ihtiyacınıza en uygun cilt bakım ürünleri önerilir.

Akneli ve yağlı ciltlere, cilt tedavileri ile birlikte ve tedavi sonrasında cilt bakımı yapılması akne sorununu tamamen yok edebilir. Sağlıklı ve etkin sonuçları cilt doktoru kontrolünde alabilirsiniz.

Aylık cilt bakımı sayesinde yaşlanma etkilerini azaltabilir. Henüz sorun oluşmadan ve tıbbi müdahaleye gerek kalmadan cildinizin gençliğini ve güzelliğini cilt bakımı ile koruyabilirsiniz.

Cilt bakım maliyeti nedir?
İşlemin maliyeti yapılacak tedavinin türü ve periyodik tekrarına göre değişir. Bilgilendirme amaçlı, ücretsiz bir muayene ve ön görüşme için kliniğimizden randevu isteminde bulunabilirsiniz.

NK MED GÖZTEPE Tel: 0(216) 467 85 72-73
GEBZE 0262 644 66 46-06