<?xml version="1.0" encoding="UTF-8"?>
<rss version="2.0"
	xmlns:content="http://purl.org/rss/1.0/modules/content/"
	xmlns:wfw="http://wellformedweb.org/CommentAPI/"
	xmlns:dc="http://purl.org/dc/elements/1.1/"
	xmlns:atom="http://www.w3.org/2005/Atom"
	xmlns:sy="http://purl.org/rss/1.0/modules/syndication/"
	xmlns:slash="http://purl.org/rss/1.0/modules/slash/"
	>

<channel>
	<title>Zayıflama, diyet, beslenme, estetik, güzellik, bakım &#187; Diyet</title>
	<atom:link href="http://www.zayiflik.net/tag/diyet/feed" rel="self" type="application/rss+xml" />
	<link>http://www.zayiflik.net</link>
	<description>Bayanlara dair konular ve bilgiler</description>
	<lastBuildDate>Tue, 16 Jun 2009 17:01:19 +0000</lastBuildDate>
	<generator>http://wordpress.org/?v=2.8.2</generator>
	<language>en</language>
	<sy:updatePeriod>hourly</sy:updatePeriod>
	<sy:updateFrequency>1</sy:updateFrequency>
			<item>
		<title>Sabrina Nasıl 19 Kilo Zayıfladı?</title>
		<link>http://www.zayiflik.net/sabrina-nasil-19-kilo-zayifladi.html</link>
		<comments>http://www.zayiflik.net/sabrina-nasil-19-kilo-zayifladi.html#comments</comments>
		<pubDate>Fri, 29 May 2009 13:16:18 +0000</pubDate>
		<dc:creator>admin</dc:creator>
				<category><![CDATA[Diyet ve Beslenme]]></category>
		<category><![CDATA[Diyet]]></category>
		<category><![CDATA[sabrina]]></category>
		<category><![CDATA[zayıfla]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://www.zayiflik.net/?p=1456</guid>
		<description><![CDATA[Genç kızların tatlı cadısı &#8220;Sabrina&#8221; dizisiyle ünlenen 33 yaşındaki Melissa Joan Hart, 19 kilo zayıflayarak 70 kilodan 51 kiloya düştü. Geçen yaz Californiya&#8217;nın güney sahillerinde fotoğraflanan ve aldığı kilolar nedeniyle korkunç görünen Melissa Joan Hart, People Dergisi&#8217;ne nasıl zayıfladığını anlattı ve bikinili pozlar verdi. 
Sabrina, &#8220;internette nasıl bu kadar kilo aldığımı tartışan yazılar görüyorum. Herkes [...]]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p><span id="contextual">Genç kızların tatlı cadısı &#8220;Sabrina&#8221; dizisiyle ünlenen 33 yaşındaki Melissa Joan Hart, 19 kilo zayıflayarak 70 kilodan 51 kiloya düştü. Geçen yaz Californiya&#8217;nın güney sahillerinde fotoğraflanan ve aldığı kilolar nedeniyle korkunç görünen Melissa Joan Hart, People Dergisi&#8217;ne nasıl zayıfladığını anlattı ve bikinili pozlar verdi. <span id="more-1456"></span></p>
<p>Sabrina, &#8220;internette nasıl bu kadar kilo aldığımı tartışan yazılar görüyorum. Herkes aşırı derecede klo aldığımı düşündü. Çok zalimce eleştirildiğimi gördüm&#8221; diye belirtti. 3 yaşındaki oğlu Mason ve 14 aylık oğlu Braydon&#8217;ı dünyay getirdikten sonra aldığı hamilelik kilolarından kurtulamayan ünlü yıldız, Course of Nature&#8217;ın başındaki şarkıcı 32 yaşındaki Mike Wilkerson ile evli.</p>
<p>Hart, insanların ünlüleri doğumdan hemen sonra çoğu zaman skinny jeanleriyle gördüğünü ve bu nedenle kendisine şaşırdıklarını belirterek, &#8220;Hollywood bu konuda büyük bir baskı unsuru&#8221; dedi.</p>
<p>Son olarak 19 kilo zayıflayarak vücudunu en mükemmel şekilde şekillendirmeyi başaran genç yıldız, annesinin 7 çocuk sahibi olduğunu ve hala zayıf olduğunu belirtti. Annesi Hart&#8217;a 2 yaşında oğlu olan ve buna rağmen zayıf görünen yakın arkadaşı aktris Jamie Pressly&#8217;den ilham almasını söylemiş. Hart, &#8220;Çocuklarımın olması kilolu olmamı gerektirmezdi. Ve kendime dikkat etmeye ve tekrar eski günlerdeki gibi zayıf olmaya karar verdim. Eski halime dönebilmek için 14 ay sıkı çalıştım. Bu bir mucize değil, herkes gibi ben de zorlandım. Aslında çocuklarımdan ayrı zaman geçirmek istemedim ama zayıflamam gerekiyordu&#8221; diye belirtti.</p>
<p>Bikini vücuduna kavuşan Hart, beslenme uzmanı Derek Johnson&#8217;ın yardımıyla beslenme şeklini değiştirdi. Aynı zamanda Mark Harari ile jimnastik çalıştı.</p>
<p>Şimdi nasıl hissediyor?  &#8220;Harika hissediyorum&#8221; diyen genç yıldız, &#8220;Kendimi kanıtlamak zorundaydım ve başardım. &#8221; </span></p>
]]></content:encoded>
			<wfw:commentRss>http://www.zayiflik.net/sabrina-nasil-19-kilo-zayifladi.html/feed</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Kilo Almak için Diyet</title>
		<link>http://www.zayiflik.net/kilo-almak-iin-diyet.html</link>
		<comments>http://www.zayiflik.net/kilo-almak-iin-diyet.html#comments</comments>
		<pubDate>Thu, 22 Jan 2009 01:17:56 +0000</pubDate>
		<dc:creator>admin</dc:creator>
				<category><![CDATA[Diyet ve Beslenme]]></category>
		<category><![CDATA[Almak]]></category>
		<category><![CDATA[Diyet]]></category>
		<category><![CDATA[Kilo]]></category>

		<guid isPermaLink="false">www.guzelbayan.com/?p=0</guid>
		<description><![CDATA[			(17-18 ya&#351;lar&#305;ndaki bir erke&#287;e ayda iki kilo ald&#305;r&#305;r)
Sabah
1 bardak süt (2 kesme &#351;eker ve 2 tatl&#305; ka&#351;&#305;&#287;&#305; süt tozu ile)
2 dilim peynir (haftada 3 kez bir yumurta ile birlikte)
1 tatl&#305; ka&#351;&#305;&#287;&#305; bal veya reçel 3-4 dilim ekmek
Ara
    * 1 bardak taze s&#305;k&#305;lm&#305;&#351; meyve suyu 3-4 bisküvi veya 1 ayran
    [...]]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p>			(17-18 ya&#351;lar&#305;ndaki bir erke&#287;e ayda iki kilo ald&#305;r&#305;r)</p>
<p>Sabah<br />
1 bardak süt (2 kesme &#351;eker ve 2 tatl&#305; ka&#351;&#305;&#287;&#305; süt tozu ile)<br />
2 dilim peynir (haftada 3 kez bir yumurta ile birlikte)<br />
1 tatl&#305; ka&#351;&#305;&#287;&#305; bal veya reçel 3-4 dilim ekmek</p>
<p>Ara</p>
<p>    * 1 bardak taze s&#305;k&#305;lm&#305;&#351; meyve suyu 3-4 bisküvi veya 1 ayran<br />
    * 2-3 bisküvi 1 meyve</p>
<p>Ö&#287;le</p>
<p>    * 1 porsiyon et yeme&#287;i<br />
    * 1 kase yo&#287;urt<br />
    * 1 porsiyon pilav veya makarna 2-3 dilim ekmek</p>
<p>
Ara</p>
<p>    * 1 kase sütlü tatl&#305; veya 1 kase müsli (süt ve taze meyveyle)</p>
<p>Ara</p>
<p>    * 1 tost veya 1 bardak &#351;ekerli süt<br />
    * 4-5 bisküvi</p>
<p>Ak&#351;am</p>
<p>    * 1 porsiyon etli sebze yeme&#287;i<br />
    * 1 porsiyon pilav veya makarna veya börek<br />
    * 1 kase yo&#287;urt veya cac&#305;k ya da ayran 2-3 dilim ekmek</p>
<p>Ara</p>
<p>    * 2 porsiyon meyve</p>
<p>Gece</p>
<p>    * 1 bardak süt, 8 pötibör bisküvi<br />
    * 10 f&#305;nd&#305;k (1 yemek ka&#351;&#305;&#287;&#305; balla kar&#305;&#351;t&#305;r&#305;labilir)<br />
		</p>
]]></content:encoded>
			<wfw:commentRss>http://www.zayiflik.net/kilo-almak-iin-diyet.html/feed</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
	</channel>
</rss>
