Kent yaşamı herkesi yoruyor. Yoğun iş temposu, trafik ve hava kirliliği, sağlıksız beslenme, hareketsizlik ve daha bir olumsuz etken kendimizi iyi hissetmememize hatta erken yaşlanmamıza yol açıyor. Kimi zaman ufak bir hafta sonu kaçamağı istiyoruz şehirden uzaklaşmak için, kimi zamanda uzun bir tatil. Monotonluğa sıkışıp kalmamak ve farklı bir şeyler yapmak adına artık standart tatillerden de hoşlanmıyoruz, alternatif bir şeylere ihtiyacımız var hepimizin! Tatil yaparken dinlenmek, eğlenmek ve kaybolan sağlığımıza geri kavuşmak istiyoruz. Eğer tüm bunların imkânsız olduğunu düşünüyorsanız yanılıyorsunuz. Tatil yaparken sağlığınıza kavuşmak sandığınızdan çok daha kolay…
Zayıflama kampları, gelişmiş ülkelerde 1900 yılların başından beri başarılı bir şekilde varlıklarını sürdürüyorlar. Aralık ayının başına kadar zayıflama kampına gitmek isteyenler yurtdışına çıkmak zorunda kalıyorlardı. Fakat artık sağlığı bulmak için uzaklara gitmeye gerek yok. Çünkü aradığınız tatil ayağınıza geldi.
13 yıldır sağlıklı beslenme ve diyet tedavisi üzerine aralıksız çalışmalar yapan bir beslenme ve diyet uzmanı olarak artık bilimsel zayıflama kampı ile de sizlerle birlikteyim. Böylece yıllardır tamamını karşılayamadığım şehir dışı talepleri de karşılamam ve sizlerle buluşmam daha kolay olacak. Birlikte dinlenmenin ve eğlenmenin doruklarına ulaşacak ama aynı zamanda sağlığımızı geliştirecek ve yaşam kalitemizi yükselteceğiz.
13 yıldır çalışmalarımı sürdürdüğüm beslenme danışmanlık şirketim Nil Diyet’in hizmet zincirine bir halka daha eklemenin haklı gururunu yaşıyoruz. Dedeman Şile iş birliği ile çıktığımız sağlıklı yaşam yolculuğuna sizleri de davet ediyoruz.
“Aradıklarınızdan daha fazlasını size sunmak üzere yola çıkıyoruz”
Zayıflama Kampı’nı kurmadan önce gerçekleştirdiğimiz yoğun çalışma bizi yorgun düşürmedi, aksine sizlerle birlikte olmanın heyecanı var içimizde. Zayıflama Kampı’nın projelendirme aşamasında sizlere en iyi hizmeti sunabilmek için yoğun çalışmalar yaptık. Bu çalışmalar bizim geleneksellikten sıyrılarak “farklı” olmamızı sağladı.
Nil Diyet Zayıflama Kampı’nda zorunlu bir kalma süresi belirlemedik. Çünkü Zayıflama Kampı’mız hafta sonu tatilleri için uygun olduğu gibi, yıl boyunca da konaklamaya açık. Kısacası tercihlerinizi önemsiyoruz, kampımızı gördükten sonra ne kadar kalacağınıza siz karar veriyorsunuz.
Nil Diyet’in, kısa vadeli değil uzun vadeli başarılara endeksli çalışma felsefesi Zayıflama Kampı’nda da sürüyor. Çünkü sağlıkta yaşam boyu başarı sağlamak gerekli. Bu nedenle de biz Nil Diyet Ekibi olarak kısa süreli gerçek olmayan mucizeleri sizlere sunmak yerine uzun vadede başarı sağlayacağınız bir sistemle yola çıkıyoruz.
Nil Diyet Zayıflama Kampı kadrosu konusunda deneyimli ve bilgili uzmanlardan oluşuyor. Sağlıklı yaşamın ve sağlıklı zayıflamanın kilit noktası olan sağlıklı beslenmeyi diyetisyenlerimizin eşliğinde öğrenme, uzman spor hocalarımız ile spor yapma şansına sahipsiniz. Ayrıca kampın kalabalığının içinde kaybolma riskiniz yok. Çünkü kamp programımız hem kişisel görüşmeler ve uygulamalar hem de grup aktiviteleri içeriyor. Sağlıklı beslenmeyi öğrenmekte kişisel görüşmelerin önemi ne kadar büyük ise, bu alışkanlıkları yaşam boyu kazanma konusunda da grup eğitimleri önemli. Nil Diyet Zayıflama Kampı’nda sizlere maksimum başarıya endeksli böyle bir porgram hazırladık.
“Şile’nin eşsiz doğası ile genç kalmak çok kolay”
Şile eşsiz doğası nedeniyle çok sevdiğim ve sık sık gittiğim şirin bir yöre oldu her zaman. Şimdi sağlıklı bir yaşam için sizleri de Şile’ye davet ediyoruz.
Kentin gürültüsünden ve kirliliğinden uzaklaşmak için ideal bir yer Şile. Uçsuz bucaksız ormanları ile temiz havanın kendiliğinden ciğerlerinizi bulduğu küçük bir tatil beldesi. Altın renkli kumsalı uçsuz bucaksız bir şekilde ayağınızın altında uzanırken, masmavi deniz ve dalga sesleri temizliyor belleğinizi.
“Dedeman kalitesi ve güvencesi ile…”
Konforundan ve güvenilirliğinden hiçbir zaman taviz vermemiş olan Dedeman, Şile’de de sizleri yalnız bırakmıyor. Nil Diyet Zayıflama Kampı’nda Dedeman konforunu her an yaşayacaksınız. Bütün ihtiyaçlarınızın düşünülerek tasarlandığı manzaralı odaları ile tatilin ve derin bir uykunun keyfine varmanız son derece kolay olacak.
Açık-kapalı yüzme havuzu ve son teknoloji fitness merkezi ile enerji harcamanızı arttıracak ve egzersizin aslında çok eğlenceli bir aktivite olduğunu keşfedeceksiniz. Boş zamanlarınızda oyun salonunda kamp arkadaşlarınızla sohbet edebilir ve keyifli vakitler geçirebilirsiniz. Her gün sizinle buluşacağımız ve sağlıklı beslenme tüyolarını paylaşacağımız toplantı salonumuzda son derece konforlu ve rahat. Deniz havasının orman havasına karıştığı yürüyüş parkurunda kendinizi yenileyecek, basketbol sahasında kamp arkadaşlarınız ile yapacağınız maçlarda takım ruhunu içinizde hissedeceksiniz.
Türkiye’de bir ilk: Zayıflama kampında seçmeli menü sistemi
Yanlış duymadınız. 13 yıllık meslek yaşantımda herkesin birbirinden farklı olduğunu her görüşmemde daha iyi özümsemiş ve yemek yemenin aynı zamanda sosyal bir olgu olduğunu savunan bir beslenme uzmanı olarak Nil Diyet Zayıflama Kampı katılımcılarını çorba ve salatadan farklı bir menü diyarına çıkarma kararı aldım. Ekibimin desteği ve Dedeman Şile’nin uzman aşçılarının da yardımı ile bu fikrimi gerçeğe dönüştürmekte zorlanmadım. Nil Diyet Zayıflama Kampı seçmeli menüsü ile hem lezzetin keyfini çıkaracak hem de sağlıklı beslenmenin doğasını kavrayacaksınız. Size işe yaramayan mucize formüller sunmak yerine, Türk mutfağının enfes tatları arasında geçecek bir lezzet yolculuğu vaat ediyoruz.
Mart 29th, 2009
Zayıflama
|
Yorum Yok
Alışık olduğumuz zayıflama çaylarının aksine fitoform tokluk hissi veriyor ve metabolizmayı çalıştırıyor. Aynı zamanda kolesterol, diyabet ve tansiyon gibi rahatsızlıkları olanlar için olumlu etkileri bulunuyor.

Fitoformun özelliklerini ve üreticinin açıklamasını aşağıda okuyabilirsiniz.
İçindekiler : Biberiye ( Rosmorinus Officinalis), Kuşburnu (Rosa Canina), Mürver (Sambucus Nigra), Kiraz Sapı, Mısır Püskülü ( Stylus Maydis) Rezene ( Foeniculum Vulgare), Şahtere (Fumaria Officinalis), Kekik (Thymus vulgare), Papatya (Matricaria Chamomila), Lokman Eczası (SHA Complex)
Kullanım Şekli: Bir form poşetinizi çay fincanınıza koyun. Kaynamış suyu ilave edin. 1-3 dakika demlemeye bırakın. Tam etki için içim süresince süzen poşet fincanda kalmalıdır.
Not: Günde 3 defa bir çay fincanı tüketilmelidir.
Üreticinin açıklaması:
Biliyorum kilo hepimizin ortak problemi. Her ailede bir veya birden fazla kişi kilosundan rahatsız.
Artık bu sorununuza doğal sağlıklı bilimsel bir çözüm var
Fitoform Türkiyede ilk defa doğal yollarla tokluk hissi oluşturan bitkisel karışım çayını sizlerin hizmetine sunuyoruz.Diyet yapmadan size zayıflama imkanı sunan bu karışım aynı zamanda vücut metabolizmasını hızlandıran;sinameki kullanmadan bağırsakları çalıştıran;idrar ve ter yoluyla toksin atılımı sağlayan;kolesterol,diyabet,kalp ve tansiyon hastalarına olumlu etki yapan bitkilerden oluşmaktadır. kısacası bu çayla hem zayıflayın;hem sağlık kazanın.
Unutmayın;mutluluğun yolu sağlıktan,sağlığın yolu doğal yaşamdan geçer.
Bitkisel tedavi Uzmanı
Eczacı Halil KIDIK
Mart 23rd, 2009
Zayıflama
|
Yorum Yok
Dönem dönem zayıflamak isteyenler arasında salgın bir hastalık gibi hızla yayılan ‘mucize formüller’ türer. Peki bunlar ne kadar doğru?
Şu sıralar lahana suyu hapları popüler mucize formüllerin başında geliyor. Sabahları aç karına içilen ılık limon suyu, en meşhur formül. Maydanoz sapı suyu, beyaz lahana suyu ve de kekik suyundan bıkmıştık ki şimdi de hapları çıktı. Bir de herkesin emin bir edayla “aman ha diye!” söze başladığı önerileri var ki, kilo almamak için, doğru yanlış bilmeden birçoğumuz uymuştur bunlara. Patates kilo aldırır, kepek ekmek zayıflatır, ıspanak diyet için iyidir… Bu tarz örnekleri çoğaltmak mümkün. Biz de işin uzmanına ‘doğru bildiğimiz yanlışlar’ın şu sıralar en popüler olanlarını sorduk. Memorial Hastanesi’nin beslenme ve diyet bölümünden diyetisyen İpek Ağaca, 7 madde halinde sıraladığımız ve artık neredeyse sloganlaşmış diyet formülleri hakkında bakın neler söylüyor.
Sabah aç karına içilen limon suyu yağları yakar.
YANLIŞ! Sabahleyin içtiğiniz bir bardak ılık su, metabolizmanızı hızlandırıp kendinizi tok hissetmenizi sağlar, ancak limon suyunu aç karnına içtiğiniz için midenize zarar vereceği gibi yağları yakıcı bir özelliği de yoktur.
Maydanoz ve lahana suları/hapları zayıflatır.
YANLIŞ-DEĞİŞKEN! Maydanoz ve lahana, çok fazla tüketildiğinde ya da suları kaynatılıp içildiğinde iyi ödem atıcı özellik gösterirler, dolayısıyla tartıya çıktığınızda 2-3 kiloluk kayıplarla yüzünüzü güldürürler. Ancak bu kayıp, yağlardan değil de vücudunuzdaki sudan olacağı için gerçekten zayıflamış olmazsınız. Yani bu haplarla verilen kilolar gerçek kilo değil. Kalıcı bir şekilde kilo vermek için diyetisyeninizin size özel hazırladığı sağlıklı beslenme programı ile kilo vermenizi öneririz.
Kepek ekmeği zayıflatır.
YANLIŞ! Öncelikle bilinmesi gereken nokta, kepekli ekmeğin kalorisinin beyaz ekmekten pek de farklı olmadığıdır. Bu sebeple diyet yaparken kalorisinin düşük olduğu düşünülerek kepekli ekmeğe yüklenmek size kilo verdirmek yerine kilo aldıracaktır. Kepekli ekmek yüksek posa içeriği sayesinde hem tokluk hissi sağlayacak, hem de kan şekerinizin çabuk düşmesini önleyerek, yemekten sonraki tatlı krizlerinizi önleyecektir.
Zeytinyağı kilo aldırmaz.
YANLIŞ! Zeytinyağı, kalp ve damar sağlığımız açısından tercih etmemiz gereken yağların başında gelse de unutulmamalıdır ki, bütün yağların 1 gramı 9 kaloridir ve fazla tüketildiği takdirde kilo almamıza yol açar.
Diyet sırasında karbonhidratlarla proteinler asla karıştırılmamalıdır.
YANLIŞ! Sadece karbonhidrat ya da sadece protein üzerine kurulu diyetler kesinlikle sağlıklı değildir. Çünkü vücudumuzun yapıtaşı olarak proteinlere ihtiyacı olduğu kadar, enerji sağlamak için karbonhidratlara da ihtiyacı vardır. Aksine öğünlerinizi tüketirken tabağınızda hem protein hem de karbonhidratlara birlikte yer vermelisiniz, bu tip beslenme kan şeker düzeyinizin ayarlanmasında yararlıdır.
Patates şişmanlatır.
DEĞİŞKEN! Patates, her ne kadar sebze olsa da yapı olarak ekmek grubuna daha yakın olduğu için tüketilirken ekmek gibi düşünülmelidir. Doğal olarak fazla miktarda tüketeceğiniz patates, size yağ deposu olarak geri döner. Bu yüzden miktara dikkat edilmeli.
Ispanak, demir yönünden çok zengin olduğundan diyet sırasında sık sık tüketilmelidir.
DEĞİŞKEN! Ispanaktaki demir miktarı yüksektir ancak ıspanaktaki demirin yararı kırmızı et, yumurta ya da kuru baklagiller kadar yüksek olmadığından demir açısından iyi bir kaynak sayılmaz. Ama sağlıklı bir besin olması açısından bakıldığında sık sık tüketilmesinde bir sakınca bulunmaz. Diğer sebzelerle aynı sıklıkta tüketilmesi çok daha uygun olur.
Mart 13th, 2009
Zayıflama
|
Yorum Yok
Amerikan İlaç ve Gıda Dairesi (FDA) onaylı tek zayıflama hapı Alli, artık Avrupa’da da reçetesiz olarak satılacak.
Dünyanın en büyük ikinci ilaç firması GlaxoSmithKline tarafından üretilen Alli, Avrupa Birliği Sağlık Otoritesi’nden de onay aldı ve 2009 ilkbaharından itibaren AB üyesi 27 ülkede reçetesiz satışa sunulmasına izin çıktı. Her öğünle birlikte bir tane olmak üzere üç kez alınan hap, günde yaklaşık 2 dolara mal oluyor.
ABD’de 2007’de piyasaya sürülen ilaç, bir yılda 400 milyon dolarlık satış rakamına ulaşmıştı. Alli, 10 yıl önce sadece reçeteyle satılan Xenical isimli ilacın yüzde 50 oranında hafifletilmiş hali. Özel formülü sayesinde, vücutta yağı parçalayarak enerjiye dönüştürülmesini ya da yağ olarak depolanmasını sağlayan enzimlerin çalışmasını yavaşlatıyor. Bu sayede gıdalardan alınan yağın yüzde 25 daha az emilmesine neden oluyor.
Sindirilmeyen yağ boşaltım sisteminden geçerek vücuttan dışarı atılıyor. Şimdiye dek ilacı yeni kullanmaya başlayanların acil tuvalete ihtiyacı duyması dışında ciddi bir yan etkisiye rastlanmadı. Yürütülen deneyler, düşük kalorili bir beslenme düzeniyle birlikte Alli kullanmanın, diyet yapmaya oranla yüzde 50 daha fazla kilo kaybı sağladığını ortaya koydu.
Beslenme programı ve egzersizle alınan ilaç, 6 ayda ortalama 4.5 kilo vermeyi vaat ediyor. Uzmanlara göre hapı, iki ay boyunca kullanan bir kişi 30 kilo bile verebiliyor. Üretici firma ise diyetle 2 kilo veren birinin, Alli’yi diyetle birlikte kullanması durumunda 30 kilo birden verdiğini öne sürüyor. Ancak ilaç vücut kitle endeksi fazla kilolu kategorisine giren 28’in üzerinde olanlara satılacak.
(Vatan)
Protein, yağ ya da şeker miktarı ne olursa olsun, kalp-damar sistemi için faydalı, az kalorili gıdalar tüketme ve spor yapmanın en iyi zayıflama yöntemi olduğu bildirildi.
ABD Sağlık Enstitüleri tarafından yapılan araştırmada, son yıllarda moda haline gelen farklı diyet türleri karşı karşıya getirildi.
Yüzde 38′i erkek, yüzde 62’si kadın, 30 ila 70 yaşında, fazla kilolu ya da obez 811 gönüllünün katıldığı, iki yıl süren araştırmada, son dönemde çok tutulan, un, şeker, patates gibi karbonhidratlı besinleri yasaklayan, protein ve yağa izin veren tartışmalı Atkins ya da et ve et ürünlerini yasaklayan, sebze-meyve ağırlıklı Ornish gibi diyetler test edildi.
Dört farklı diyeti, temel besinler olan protein, yağ ve şeker bakımından farklı porsiyonlarda gönüllülere uygulayan araştırmacılar, 6 ayın sonunda ve daha sonra 2 yılın sonunda, tüm katılımcıların benzer şekilde zayıfladığını gördü. 6 ayın sonunda ortalama 5,9 kilo veren katılımcıların bel çevresinin 6 ayda 2,54 santimetre, 2 yılın sonunda da 7,62 santimetre inceldiği belirlendi.
Yemek yeme tutkusu, tokluk ve açlık hissi ile diyetten memnuniyet derecesinin de tüm katılımcılarda benzer olduğunu gözlemleyen araştırmacılar, bu sonuçların kalp-damar sistemine yararlı, az kalorili bir diyet yapıldığında zayıflanabildiğini, tek bir yaklaşımın olmadığını gösterdiğini vurguladı.
Araştırmacılardan Dr. Elizabeth Nabel, sonuçların kilo vermesi gereken kişilere diyet seçme konusunda esneklik sunduğuna, bunun da diyeti sürdürme şansını artırdığına dikkati çekti.
Günlük ihtiyaçlarına göre günde 1200 ila 2400 kalori tüketen katılımcılara haftada bir kez en az 90 dakika hızlı yürüyüş gibi orta yoğunlukta hareketler de yaptırıldı.
Araştırma “New England Journal of Medicine” dergisinde yayımlandı.
Mart 7th, 2009
Zayıflama
|
Yorum Yok
Sadece 3 aylık BİODER serum kullanımı ile istenmeyen tüylerden kurtularak kusursuz bir cilde sahip olmak mümkün. Türkiye’nin ve dünyanın klinik testlerle onaylı ilk bitkisel içerikli tüy azaltıcı ve inceltici markası BİODER’in serum formu, hem vücuttaki hem de yüzdeki istenmeyen tüyleri kalıcı olarak yok ediyor. Vücut ve yüz için ayrı serum formları bulunan BİODER, bitkilerden oluşan doğal içeriği ile cilde zarar vermeden sürekli çözüm sağlıyor.
Etkinliği ve güvenirliği İstanbul Üniversitesi Tıp Fakültesi Dermatoloji Anabilim Dalı, Eczacılık Fakültesi Kozmetoloji Anabilim Dalı ve Anadolu Üniversitesi Eczacılık Fakültesi Kozmetoloji Anabilim Dalı ve Almanya’nın önde gelen Medikal Araştırma Kurumu Dermatest’te gerçekleştirilen klinik testlerle kanıtlı BİODER, yaza mükemmel ve pürüzsüz bir ciltle girmek isteyenleri tüm eczanelerde bekliyor…
Ürün bilgisi
BİODER Serum Yüz Formu 44 TL.
BİODER Serum Vücut Formu 69 TL.
BİODER Vücut Kremi 34 TL.
BİODER Yüz Kremi 29 TL.
Kilo vermeye yardımcı bitkisel ürünler ile ideal kilonuza ulaşabilir, formunuzu koruyabilirsiniz. Elma krom ile sağlıklı kilo verebilir, fazla yağların yakılmasını sağlayabilir, sindirim ve boşaltım sisteminizin düzenli çalışmasına yardımcı olabilirsiniz. İşte, elma kromun faydaları ve olumlu etkileri.
- Kilo kontrolünü kolaylaştırmaya, kilo vermeye,
- Yağ kaybını hızlandırmaya, yağsız kas kitlesini artırmaya,
- Tatlıya olan iştahın kesilmesine,
- İçeriğindeki B komplex vitaminleri ile, daha az beslenerek daha zinde ve güçlü kalmanıza,
- Diyabetiklerde kan şekeri ayarını düzenlemeye,
- LDL-kolesterolü azaltmaya, iyi huylu HDL-kolesterolü yükseltmeye,
- Kabızlığı önlemeye, hazmı kolaylaştırmaya ve şişkinliği gidermeye,
- Vücuttaki birikintileri eritmeye,
- İçerdiği doğal asitler ve enzimlerle kanın daha sağlıklı ve ince akmasına,
- Kadınlarda adet ağrılarının giderilmesine,
- Alkollü içki tüketme isteğini azaltmaya yardımcı olur.
Uzun zamandır beklediğiniz buluşma teklifi geldi. Hızlıca hazırlanmaya başladınız. Makyaj çantanıza baktınız ve göz farınız bitmiş, aksilik bu ya kaşlarınız da şekle girmiyor, tüm aksilikler üst üste gelir ya rujunuz da bitmiş. Paniğe kapılmayın, acil durum güzellik öneriyleriyle bunlarında üstesinden gelebilirsiniz.
Göz farınız bittiyse, krem allık kullanabilirsiniz. Bronz tonlarında bir allık tercih edin ve parmaklarınızın ucuyla göz kapaklarınıza uygulayın.
Kaşlarınız istediğiniz gibi durmuysa, temiz bir diş fırçasına saç spreyi sıçın ve kaşlarınızı istediğiniz yönde tarayın. Bu işlem kaşlarınızı sabitleyecektir.
Rujunuz bittiyse, biraz toz allık ve vazelini karıştırın. Bu karışımı parmak uçlarınızla dudaklarınıza uygulayın.
Gözlerinizi daha belirgin hale getiren eyeliner bitmiş ise, eyeline fırçanızı rimel tüpünüze daldırın ve bu şekilde kullanın.
Yanaklarınızı renklendirmek için kullandığınız allık bittiyse, pembe-kahverengi tonlarındaki ruju ya da dudak nemlendiricisini yanaklarınıza dokundurun ve ellerinizle yayın.
1. Tek renk kullanın
Gece mavisi, kahverengi ya da siyah gibi tek renk koyu renkli elbiseler giyin.. Bunun yanı sıra aynı rengin farklı tonlarını da birlikte giyebilirsiniz. Bej, deniz mavisi, mercan ya da teninize en iyi giden renklerde desenleri bulunan giysiler de olabilir. Eğer rengin sizi daha kilolu gösterdiğini düşünüyorsanız, elbise olarak sizde nasıl durduğuna da bakın.
2. Kumaşları doğru seçin
Katı, sert ve ağır hatta yapışan kumaşlardan uzak durun. En iyi seçim hafif, yumuşak ve giydiğinizde vücudunuzdan kayan kumaşlardır. Amacınız vücudunuzun genel şeklini görmek olmamalı..
3. Vücudunuza göre ayarlayın
Geniş omuzlarınız varsa, vatka ya da herhangi bir omuz aperatı kullanmayın. Kayık ve yuvarlak yakalı giysileri tercih etmeyin. Üstünüzü daha küçük göstermek için modaya uygun V yakalı elbiseler, V yakalı üst ve etek veya bol pantolonları tercih edin. Eğer üst küçük alt büyükse, yani armut vücutluysanız, boynunuzu kalın göstermeyen, omuzlarınıza uygun sizi dik gösteren kıyafetleri arayın. Üst için yuvarlak, oyuk yaka kesimleri, alt için de düz etek ya da normal kesim pantolonları seçin.
4. Kalça ve basenler
Büyük kalça ve basenleri kamufle etmek için, rahat pileli, bel kısmı büzgülü rahat etek ve pantolonlar tercih edilebilir. Modaya uygun, düz çizgiler yan cepli ya da cepsiz modeller seçin. Basenleri küçük göstermek için beli düz yarım ya da dizden hafifçe aşağıda pantolonlar arayın. Daha uzun ve zayıf görünüm için pantolonunuz ya da eteğiniz yere değecek kadar uzun olmalı.
Basenlerinizi daha fazla kamufle etmek için etek ve pantolon giydikten sonra kalçalarınızı örtecek kadar uzun bluz ya da bluzunuzun üzerine hjafifi dantel ya da örgü tunikler giyebilirsiniz. Kalçalarınızdan aşağısının çok fazla uzun olmamasına dikkat edin.
5. Kesim ve dikişileri inceleyin
Giysilerinizde, özellikle ceketlerde kare şekilli olanları ya da sıkı saran modelleri tercih etmeyin. Bunun yerine hatları hafif belli eden modelleri tercih edin. Elbiselerin dikişleri daha ön plana çıkartılmış olabilir.
6. Ayakkabıları unutmayın
Sadece elbiselerle zayıf görüneceğinizi sanmayın. Giysilerinizi belirledikten sonra ayakkabılarınızı deneyin. Özellikle ayaklarınız genişse ince şeritli ve düz sandaletler, ufak topuklu ayakkabılar giymeyin. Bunun yerine, kısa topuklu ya da üzerinde durabiliyorsanız yüksek topuklu ayakkabılar giyin. 5 cm’lik topuk ne giyerseniz giyin sizi daha ince gösterecektir. Ayak bileğinize dolanan ayakkabılardan, kare topuklardan uzak durun. Tüm bunlar sizi daha bodur ve bacaklarınızın daha kısa görünmesine neden olur.
CabbagePow Lahana Çorbası Kapsülleri, lahana çorbasının bileşimindeki maddelerin konsantresini içerir. Bu ürün,beslenme alışkanlığı kapsamında yenilen gıdaların besin değerini zenginleştiren vitaminlerle güçlendirilmiştir.
İçindekiler: Beyaz lahana tozu, kırmızı biber tozu,soğan tozu, kereviz tozu,domates tozu, havuç tozu, askorbik asit, E vitamini, Niasinamid, Kalsiyum-D-Pantotenat, B6 vitamini, B2 vitamini, Folik Asit, Biotin, B12 vitamini, Ayırıcı madde: Magnezyumstearat-E171. Kapsül maddesi: selulosa (bitkisel)
Ambalaj Miktarı (Inhalt): Adedi 45 gramlık 60 kapsül
Şubat 23rd, 2009
Zayıflama
|
Yorum Yok
CabbagePow, yemeklerden yarım saat önce su ile 1 kapsül alınır. Sabah öğle akşam olmak üzere kullanılır. Günlük azami 3 kapsül kullanılması tavsiye edilir. Tavsiye edilen miktardan fazlasını kullanmayınız.
Kapsüllerden maksimum verim almak için neler yapılmalı?
- Düzenli kullanmak şarttır.
- Yemeklerden 20 dakika önce bol miktarda su ile alınması çok önemlidir.
- Gün içerisinde en az 1 saat tempolu bir şekilde yürüyüş yapmak sağlığınız açısından çok önemlidir. Maksimum etki için tavsiye ederiz.
- Haftada bir tartılmanız kilo takibinizi kolaylaştırır.
- Ayrıca sağlıklı bir kilo kontrolü için aşağıdaki kurallara uymanız sizin kapsüllerden alacağınız verimi 1 kat daha arttırır.
1. Grup; Tatlılar, meyveler
2. Grup; Sebzeler (her türlü sebze) yağsız salata
3. Grup; Proteinler (Et, süt, yumurta, tavuk, balık, hindi, yoğurt vb)
4. Grup; Karbonhidratlar (Pilav, makarna, patates, unlu mamüller, şeker vb)
- 1. Grup, 3. Grup ve 4. Grup kesinlikle bir arada tüketilmeyecek. Tüketim aralarında en az 3 saat bulunacak.
- 2. Grup her öğün tüketilebilir. Öğünlerde ana yemekler yağsız ızgara et-tavuk-balık. Kahvaltıda yağsız peynir yenmeli.
——————————————————————–
Önemli Uyarı: CabbagePow’u; domates ,lahana ve bibere alerjisi olan kimseler kullanamaz. Gluten içermediği için Çölyak rahatsızlığı bulunan kişiler tarafından kullanılabilir. metobolizmayı hızlandırdığı için kullanılmaya başlandığı ilk günlerde baş dönmesi yada mide bulantısı yapabilir,bu etki ile karşılaşan kimselerin şikayetleri kısa sürer ürün kesilmesine gerek yoktur. Yüksek tansiyonu bulunan kişiler kullanabilir, lahananın tansiyonu düşürücü bir etkisi mevcuttur. 20 günden sonra 10 gün ara verilmesi gerekir. Hamilelik ve emzirme döneminde gaz yapıcı etkisinden dolayı kullanılamaz. Ağrı kesiciler dışında başka ilaçlarla kullanılmaması önerilmektedir.
Şubat 23rd, 2009
Zayıflama
|
Yorum Yok
CabbagePow, yemeklerden yarım saat önce su ile 1 kapsül alınır. Sabah öğle akşam olmak üzere kullanılır. Günlük azami 3 kapsül kullanılması tavsiye edilir. Tavsiye edilen miktardan fazlasını kullanmayınız.
Kapsüllerden maksimum verim almak için neler yapılmalı?
- Düzenli kullanmak şarttır.
- Yemeklerden 20 dakika önce bol miktarda su ile alınması çok önemlidir.
- Gün içerisinde en az 1 saat tempolu bir şekilde yürüyüş yapmak sağlığınız açısından çok önemlidir. Maksimum etki için tavsiye ederiz.
Haftada bir tartılmanız kilo takibinizi kolaylaştırır.
Ayrıca sağlıklı bir kilo kontrolü için aşağıdaki kurallara uymanız sizin kapsüllerden alacağınız verimi 1 kat daha arttırır.
1. Grup; Tatlılar, meyveler
2. Grup; Sebzeler (her türlü sebze) yağsız salata
3. Grup; Proteinler (Et, süt, yumurta, tavuk, balık, hindi, yoğurt vb)
4. Grup; Karbonhidratlar (Pilav, makarna, patates, unlu mamüller, şeker vb)
- 1. Grup, 3. Grup ve 4. Grup kesinlikle bir arada tüketilmeyecek. Tüketim aralarında en az 3 saat bulunacak.
- 2. Grup her öğün tüketilebilir. Öğünlerde ana yemekler yağsız ızgara et-tavuk-balık. Kahvaltıda yağsız peynir yenmeli.
——————————————————————–
Önemli Uyarı: CabbagePow’u; domates ,lahana ve bibere alerjisi olan kimseler kullanamaz. Gluten içermediği için Çölyak rahatsızlığı bulunan kişiler tarafından kullanılabilir. metobolizmayı hızlandırdığı için kullanılmaya başlandığı ilk günlerde baş dönmesi yada mide bulantısı yapabilir,bu etki ile karşılaşan kimselerin şikayetleri kısa sürer ürün kesilmesine gerek yoktur. Yüksek tansiyonu bulunan kişiler kullanabilir, lahananın tansiyonu düşürücü bir etkisi mevcuttur. 20 günden sonra 10 gün ara verilmesi gerekir. Hamilelik ve emzirme döneminde gaz yapıcı etkisinden dolayı kullanılamaz. Ağrı kesiciler dışında başka ilaçlarla kullanılmaması önerilmektedir.
Şubat 23rd, 2009
Zayıflama
|
Yorum Yok